升级ios17，iPhone上的备忘录内容被替换成icloud备忘录，怎样找回之前iphone上的备忘录？

我的iPhone设置一直是不与icloud同步备忘录，在iphone上有大量备忘录内容。最近从ios16升级到17.5.1，iphone默认设置变成与icloud同步备忘录，结果iphone本地备忘录内容消失了，取而代之的是icloud上几年以前同步的少量几条内容。

尝试恢复电脑上的iphone备份，发现既回不到升级前的ios16，也没有恢复原来备份过的备忘录，依然是icloud上的备忘录被同步到iphone上。

请问如何恢复和找回升级前iphone上的备忘录？谢谢。