iphone 12 pro max 运行不流畅

_Crazy，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

首先感谢 JonathanBO 提供的信息。

我了解到目前您的 iPhone 出现卡顿以及 App 意外退出的情况，是吗？如果是的话，建议您不妨尝试以下操作步骤：

1. 确保断开 iPhone 上所有闪电配件、蓝牙配件的连接。
2. 确保更新 iPhone 系统至最新。（重要：更新系统前，请备份 iPhone。）
3. 确保您使用的 App 均从 App Store 下载，并已更新至最新版本。
4. 确保 iPhone 拥有足够的储存空间。
5. 尝试强制关闭所有后台 App，然后重新启动您的 iPhone 。
6. 前往“设置”>“通用”>“还原”，轻点“还原所有设置”。iPhone 将重新启动，所有设置将会被移除，但不会抹除任何数据和媒体。
7. 若问题依然出现，请备份您手机中重要数据，然后将 iPhone 恢复为出厂设置。

重要：恢复 iPhone 将删除手机上所有内容和设置，建议您在恢复前一定要执行备份操作。

如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“iPhone”：https://getsupport.apple.com 

希望可以帮助到您，谢谢！

• 更新iOS到最新版版；

等待后续的iOS14.5的推送更新。