macbookpro系统更新电脑会变慢

pang敏，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

请问您是指 MacBook Pro 出现系统卡顿的情况，是吗？如果是的话，由于暂时还没有其他社区用户来与您一起讨论或回复您的帖子，在此之前，建议您不妨先尝试以下操作步骤：

1. 断开所有外围设备（例如，硬盘驱动器或打印机）的连接。
2. 确保 Mac 拥有足够的储存空间。
3. 确保 Mac 安装所有可用的软件更新。（重要：在更新前，请备份您的 Mac。）
4. 确保您安装的软件均来源于 App Store 或软件官网，并已更新至最新版本。
5. 出现系统卡顿时，尝试强制退出无响应的进程（如果有的话）。
6. 尝试使用“活动监视器”检查 CPU 活动，并退出所有存在故障的进程（如果有的话）。
7. 前往屏幕左上角的苹果菜单()>“系统偏好设置” >“安全性与隐私”>“文件保险箱”，检查是否已开启磁盘的文件保险箱。
8. 如果已开启，尝试将其关闭，查看问题是否依然出现。
9. 尝试重置 Mac 上的系统管理控制器 (SMC)。
10. 尝试重置非易失的随机访问存储器(NVRAM)。
11. 以安全模式启动以查看问题是否与非 Apple 启动项、登录项或内核扩展有关。
12. 创建新的管理员帐户，使用新建的管理员帐户登录以便查看问题是否仍然存在。

若以上步骤仍然没有改善，建议您备份好 macOS 的数据，参考如何通过 macOS 恢复功能重新安装 macOS。

您可以参考以下知识文章：

了解应用如何影响 Mac 性能、电池运行时间、温度和风扇活动

如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Mac”：https://getsupport.apple.com 

希望可以帮助到您，谢谢！