MacBook Pro wifi中断厉害！待机激活都需要重启！

JK，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

我了解您的 Mac 遇到无线网络连接和活动监视器的问题。建议您尝试以下步骤，每完成一步后查看问题是否有改善：

1. 更新系统至最新的版本。（重要：在更新前，建议您备份您的 Mac。）
2. 重启路由器以及线缆调制解调器或 DSL 调制解调器。要重新启动您的路由器或调制解调器，请拔下电源插头，等待数秒后再插回。（如果条件允许，建议更换一个网络环境。）
3. 确保附近没有潜在的 Wi-Fi 和蓝牙干扰。您可以尝试在其他地方，比如户外，以观察是否有同样的问题发生。
4. 尝试创建一个新的“网络位置”：
   1. 选取苹果菜单 () >“系统偏好设置”，然后点按“网络”。
   2. “位置”弹出式菜单中会显示您当前所选网络设置组的名称。默认位置名称为“自动”。从该菜单中选取“编辑位置”。
   3. 此时，将打开一个位置对话框。点按位置列表下方的 “+”按钮，然后为新位置键入一个名称，如“工作”或“家庭”或“移动”。
   4. 点按“完成”。“位置”菜单现在应显示新位置的名称。点按“应用”。
5. 尝试重置 Mac 上的系统管理控制器 (SMC)。
6. 尝试重置非易失的随机访问存储器(NVRAM)。
7. 创建新的管理员帐户，使用新建的管理员帐户登录以便查看问题是否仍然存在。

若以上步骤仍然没有改善，建议您备份好 macOS 的数据，然后抹掉整个磁盘，重新安装 macOS 系统:

1. 按下电源按钮以开启 Mac 之后或 Mac 开始重新启动之后，立即在键盘上按住 Command-R 键或某个其他 macOS 恢复功能组合键。
2. 继续按住这些键，直到您看到 Apple 标志或旋转的地球。如果通过互联网启动 macOS 恢复功能，在启动期间将会看到旋转的地球即正在下载“macOS 实用工具”。如果您看到 Apple 标志或直接进入了“macOS 实用工具”，则继续尝试以下步骤：
3. 在“macOS 实用工具”中，建议您参考如何安装 macOS 进行重新安装 macOS 系统。若有必要，请抹掉您的启动磁盘：
   1. 从 macOS 恢复功能的实用工具窗口中选择“磁盘工具”，然后点按“继续”。
   2. 在“磁盘工具”边栏中选择您的设备或宗卷。
   3. 点按“抹掉”按钮或标签页。
   4. 填写以下栏位：

名称：为您的磁盘输入一个名称，如“Macintosh HD”。

格式：选取 Mac OS 扩展（日志式）或 APFS。

方案（如果可用）：选取“GUID 分区图”。

点按“抹掉”以开始抹掉磁盘。

完成后，退出“磁盘工具”以回到实用工具窗口。您现在已做好安装 macOS 的准备。

如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择您所在的国家或地区，选择“Mac”：https://getsupport.apple.com

希望可以帮助到您，谢谢！