AirPods Pro 3 充电仓没电之后一直有弹窗

充电仓电量耗尽后，仓内触点检测异常，耳机与充电仓反复断连重连，蓝牙频繁握手，触发 iPhone 不断弹出配对弹窗；属于固件 / 系统交互 bug。耳机有电所以还能正常发声，只是仓没电带来识别错乱。

分步解决

1. 清理金属触点：耳机和充电仓内部金属弹片，用干棉签擦干净灰尘、氧化污渍，触点脏会造成识别异常。
2. 给充电仓充电：插上充电器，持续充电至少 30 分钟，不要马上拔。低电量空仓会触发异常通信。
3. 重置 AirPods：耳机放入充电仓、合上盖子，等待 10 秒；开盖，长按充电仓背面设置键约 15 秒，直到指示灯先琥珀色闪烁，再变白。重置完成后，重新和 iPhone 配对。
4. 手机端操作：设置→蓝牙，找到 AirPods，点右侧ⓘ，忽略此设备；重启 iPhone，再重新连接耳机。
5. 固件更新：保持耳机连接 iPhone、充电仓插电，静置一段时间，等待耳机固件自动升级修复这个 bug。

重启手机一次 充电耳机仓。