QuickTime Player能不能左右键调节进度条

你好，我想我可以帮助你！

在你这版 QuickTime Player 10.5（1188.3）以及 macOS 14.5 上，左右方向键默认不能按固定步长快退/快进，这是Apple设计行为，属于正常现象。

QuickTime 的可用快捷键是：空格播放/暂停，左右箭头在某些旧格式仅用于逐帧或无动作，常用的是：

• Option + 左/右：以较大步长快退/快进（具体步长取决于片源与容器）
• Command + 左/右：跳到片头/片尾
• 方向上/下：音量
• L / J / K：倍速快进、快退、暂停（连按 L 或 J 提升倍速）

如果你就是想要“左右键＝按秒跳”的体验：

• 用更灵活的播放器（IINA、VLC）：默认左右键就是可配置的 5 或 10 秒跳转，支持自定义。
• 用快捷指令给 QuickTime 绑自定义跳转：可做成每次±5s，但脚本注入的体验不如原生播放器顺滑。

另外：

关于获取“新版本 dmg 安装包”：QuickTime Player 随系统更新，不单独提供官方 dmg。要更新只能把 macOS 升到更新的小版本（例如 14.6.x 或更高），系统会同时更新 QuickTime Player。第三方打包来源并非苹果官方渠道。

最后：

• 如果你想更新 QuickTime：在系统设置 > 通用 > 软件更新里升级到最新的 macOS 14 小版本或直接到 macOS 15，再获得对应的新版 QuickTime
• 再次提醒，苹果不提供独立 dmg，谨防第三方不安全的安装包。