账户恢复密钥丢失，可信任设备只剩一台apple watch

我的iphone由于退出icloud账户，并且没有账户恢复密钥，现在处于登录了设备账户，但无法访问icloud数据的情况。而aplewatch上的登录与安全性选项好像无法查看账户恢复密钥。

我有历史版本的账户恢复密钥，但由于我曾多次退出icloud账户登录，每次退出之前都要求我关闭高级数据保护并备份密钥，我也关闭，并在重新登陆之后重新开启了高级数据保护。但我并没有注意到每次账户恢复密钥都会变更，也就没有每次都备份。结果最后一次我在退出icloud账户的时候选错了选项，没有关闭高级数据保护，重新登录时icloud要求我提供这个密钥，但我没有，我刚开始甚至无法登录账户到iphone，后来我使用登录网页icloud的方式在iphone上登录了账户，但依旧无法访问icloud数据。

我有一台applewatch和一台iphone，icloud开启了高级数据保护，账户设置了两个yubikey物理密钥，开启了恢复联系人，但是我自己。