Macbook airM1更新13.5.1后发热严重

您好，很抱歉听到您在更新 macOS 13.5.1 后遇到了发热和续航问题。

根据您描述的情况，您可以通过以下步骤退回上一版本的 macOS：

1. 准备一个至少 8GB 容量的 USB 闪存驱动器。
2. 使用 Mac 上的磁盘工具将 USB 闪存驱动器格式化为 Mac OS 扩展 (日志式)。
3. 下载 macOS 13.4.1 的安装文件。
4. 将下载的安装文件复制到 USB 闪存驱动器。
5. 将 USB 闪存驱动器插入 Mac 并关机。
6. 按住 ⌘Command-⌥Option-R 键并按电源按钮。
7. 等待 Mac 启动到 macOS 恢复模式。
8. 单击屏幕上的恢复选项，然后选择“从互联网恢复”。
9. 选择要恢复的 macOS 版本，然后单击“继续”。
10. 按照屏幕上的说明完成恢复过程。

恢复完成后，您的 Mac 将运行 macOS 13.4.1。如果您仍然遇到发热和续航问题，您可以尝试以下操作：

• 关闭不需要的应用程序和进程。
• 降低屏幕亮度。
• 将 Mac 放在通风良好的地方。
• 重置 SMC。

如果您仍然无法解决问题，您可以联系 Apple 支持寻求帮助。

希望这些信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时与我联系。