简单一点，你要不新建一个用户，把你重要数据导出去，然后把这个用户删了，就完全解决了。
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操作方式就是新建管理员，再删除旧管理员，删除的数据是个人文件夹的数据，应用程序本身不会被删除，但是应用程序的缓存和数据会被删除。你这个系统数据说白了就是应用缓存和数据。
APP 不需要你重新下载的。
尝试：
- 重新启动
- 从安全模式启动并登录
是新建一个管理员用户、再删除旧的管理员用户？所有软件是不是要重新搞？例如Adobe之类 应该不能同步恢复吧？
这是长期累积下来的系统数据，不是这样能解决的
MAC如何删除这156G的系统数据？？？删了Caches也没用