能够快速刷新数据透视表吗？

我用Numbers来记录一些事项每个人我联系朋友的个数，因为不知道如何用公式算出当月联系多少人（有试过Countif，但是条件似乎只能是一个确定的数，不能自动算出这个月我联系的人数），所以我用数据透视表来处理，但是每次写完新数据，都得手动刷新一下数据透视表，太麻烦了！

请问能够设置自动刷新数据透视表吗？或者有人完成这个公式吗：计算出当月联系人的个数