macstudio升级os13后很卡，fcpx也卡读取固态硬盘也变慢了，怎么回到原始的电脑系统

lingjuli，你好

感谢你来到 Apple 支持社区！

请问你是指在使用 Mac 时遇到了设备运行缓慢的情况，是吗？如果是的话，由于暂时还没有其他社区用户来回复你的帖子，在此之前，建议你不妨先尝试以下操作步骤：

1. 暂时断开所有外围设备（Apple 键盘、鼠标和显示器除外）的连接。
2. 强制退出所有 App。
3. 重新启动你的 Mac。
4. 确保你的 Mac 拥有足够的储存空间。
5. 使用“磁盘工具”修复 Mac 磁盘。
6. 创建新的管理员帐户，以便在新的管理员帐户下确认是否有同样的问题：
   1. 依次点击屏幕左上角的“苹果菜单”()>“系统设置”>“用户与群组”。
   2. 点击“添加帐户”，输入当前管理员名称和密码，然后点击“解锁”。
   3. 在“新帐户”弹出式菜单中选择“管理员”。
   4. 输入新管理员用户的“全名”和“密码”，然后点按“创建用户”。
   5. 使用新建的管理员帐户登录，查看问题是否仍然出现。

若想了解更多信息，以下知识文章供你参考：

在“活动监视器”中检查 Mac 是否需要更多内存

如果以上操作步骤和知识文章未能解决你的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Mac”：Apple Support

希望可以帮助到你，谢谢！