升了watchos9之后一秒震一下，好难受。怎么关啊找了一圈没找到

程一浩，你好

感谢你来到 Apple 支持社区！

我了解到你在使用 Apple Watch 时遇到了触感反馈异常的情况。由于暂时还没有其他社区用户来回复你的帖子，在此之前，建议你不妨先参考以下操作步骤：

1. 在 Apple Watch 上，打开“设置“App，轻点“声音与触感“，关闭“系统触感反馈“后重新打开，确认使用情况。
2. 重新启动 iPhone 和 Apple Watch。
3. 如果问题依然出现，建议取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对，并尝试重新配对 Apple Watch。（重要：当你取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对时，iPhone 会自动为 Apple Watch 创建备份。取消配对会从 Apple Watch 上抹掉所有数据。如果你的 Apple Watch 取消配对时不在 iPhone 的搜索范围内，则备份中的数据可能不是最新数据。）

如果以上操作步骤未能解决你的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Apple Watch”：Apple Support

希望可以帮助到你，谢谢！

排除你按住了侧边的什么按钮