2020MacBook Air升级Monterey进度卡住

1、强制关机，重启电脑看看能不能正常进入系统。
2、开机时按option，选择macintosh hd进入，看看能不能正常进入系统
3、重置一下nvram：先关机，然后开机时同时按下option+command+p+r，听到3-4声启动声音后进入系统，看看是不是恢复正常
4、如果以上操作都不行，尝试进入安全模式：开机立即按下shift，直到出现苹果图标，这个启动过程比正常的启动过程要慢一些，然后用你的账户密码登录系统，然后重启电脑，正常启动，应该恢复正常。