我的7p为什么更新系统变的好卡

晓峰64，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

请问您是指目前 iPhone 使用过程中出现运行卡顿的现象，是吗？如果是的话，由于暂时还没有其他社区用户来与您一起讨论或回复您的帖子，在此之前，建议您不妨先尝试以下操作步骤：

1. 尝试强制关闭所有后台 App，然后重新启动您的 iPhone。
2. 备份您的 iPhone，然后确保您的 iPhone 已更新至最新系统。
3. 确保您安装的 App 均来源于 App Store，并已更新至最新版本。
4. 删除出现问题的 App。（当您进行这项操作时，可能会丢失储存在 App 中的数据，建议您提前备份数据。）然后通过 App Store 重新下载。
5. 确保 iPhone 拥有足够的储存空间。
6. 在适当的温度下运行 iPhone、iPad 和 iPod touch。
7. 前往“设置”>“电池”>“电池健康”，查看目前电池是否支持正常的峰值性能。
8. 请前往“设置”>“通用”>“传输或还原 iPhone”>“还原”，点击“还原所有设置”。您的设备将重新启动，所有设置将会被移除，但不会抹除任何数据和媒体。
9. 若问题依然出现，请备份您手机中的重要数据，然后将 iPhone 恢复为出厂设置。

重要：恢复 iPhone 将删除设备上所有内容和设置，建议您在恢复前一定要执行备份操作。

若以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“iPhone”： https://getsupport.apple.com 

希望可以帮助到您，谢谢！