心肺健康功能如何获得读数？
网站上的信息提到当进行户外活动时，可以记录心肺健康功能最大摄氧量的度数。请问活动的标准是什么？比如时间长度、热量消耗等，有无低限？
我在不同的时间完成了同样的运动，但是并不是每次都有读数。
Apple Watch Series 3, watchOS 7
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Apple Watch 如何估算您的有氧适能水平
Apple Watch Series 3 或更新机型可以在您户外步行、跑步或徒步旅行期间使用心脏和运动传感器记录您的最大摄氧量。如果您使用“体能训练”App 开始进行户外步行、跑步或徒步旅行，Apple Watch 也可以估算您的最大摄氧量。Apple Watch 支持 14-60 毫升/千克/分钟的最大摄氧量范围，这个范围经验证适用于年满 20 周岁的用户。
为了估算您的有氧适能水平，Apple Watch 还会综合考虑您的以下情况：
- 年龄
- 性别
- 体重
- 身高
- 可能会影响心率的药物
您需要佩戴 Apple Watch 至少 24 小时，然后使用 Apple Watch 进行多次体能训练* 和被动测量，然后才能收到初始估算值。
以上信息来自 https://support.apple.com/zh-cn/HT211856
我作为一个跑步爱好者也向楼主分享更多信息：VO2Max 是身体的一个状态，只能通过长期的运动和记录来估算，并不是每一次运动就会有一个值。
