系统更新后

可尝试以下操作

• 重置SMC，如何重置 Mac 上的系统管理控制器 (SMC) - Apple 支持 
• 重置NVRAM 重置 Mac 上的 NVRAM 或 PRAM - Apple 支持 

也可以备份数据通过网络恢复如何通过 macOS 恢复功能重新安装 macOS - Apple 支持

chang289，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

如果您能提供以下信息，可能会帮助他人更好地了解并回答您的问题：

• 请问您目前使用的是哪一款 Mac？
• 请问您目前使用的 macOS 系统版本是多少？
• 请问您指的“更新系统后软件无法打开且无法退出”具体是哪些软件受到了影响？
• 请问您指的“关机或重新启动无响应”是间歇性还是持续性出现的？此外，在出现问题后您是否有尝试强制关闭您的 Mac？

期待您的回复！

非常感谢！