健身圆环

三个圆环的进度并没有直接关联关系。

一般来说：【站立】和【锻炼】是比较接近的。

只要Apple Watch检测到你在运动，同样你必然是站立的。

但是红色的【活动圆环】，则是通过卡路里来计算的。

你站着不动，不会产生太多的卡路里消耗。红色圆环不会有多少计数。

【锻炼】是大部分情况下都会自动计算；

当你主动打开work out功能，选择某一种运动时，心率感应器会更加频繁的工作，来根据你的脉搏，计算你运动时产生的卡路里。

此时【锻炼】和【活动】都会计数。

Apple Watch上您可以手动设置【活动】的买不了。

比如你设置每天要有1000卡路里的【活动】，那么当您已经积累了500卡路里时，圆环只显示1/2；

但是如果您设置的目标是500卡路里，那么圆环就可以完成闭合。

在Apple Watch上打开健身记录（三个圆环）

用力下压屏幕，选择【更改活动目标】，可以修改这个范围。

是指红色环吗？

红色圆环（活动圆环）是您每天活动的卡路里，您可以在 Apple Watch 中「健身记录」app 内通过重压手表屏幕选择「更改目标」来更改您每天的目标卡路里，Apple Watch 会根据您每周的情况给您下一周的卡路里目标建议，您看一下您现在和之前红环的目标是不是一样。

如果一样的话您可能需要抹掉并重新配对您的手表，请您在抹掉之前做好备份。

取消配对并抹掉 Apple Watch https://support.apple.com/zh-cn/ht204568

备份您的 Apple Watch https://support.apple.com/zh-cn/HT204518

如果您希望重新安装 Apple Watch 系统，需要将手表返厂维修。

如果在还原之后依然存在此问题，不排除硬件问题的可能，建议您咨询官方客服。在 App Store 中 下载「Apple 支持」App，这样查找零售店和授权维修服务中心进行预约维修或者与 AppleCare 客服交流也更加方便些。也可以拨打中国大陆地区的热线电话 400-666-8800。

希望您的问题早日解决～