发热严重

建议重置SMC

可参考如何重置 Mac 上的系统管理控制器 (SMC) - Apple 支持 

另2018款MacBook Air配有 Apple T2 安全芯片

配有 T2 芯片的 Mac 笔记本电脑

先尝试以下操作：

1. 选取苹果菜单 >“关机”。
2. 在 Mac 关机后，按住电源按钮 10 秒钟。
3. 松开电源按钮，然后等待几秒钟。
4. 再次按下电源按钮以开启 Mac。

如果上述操作无法解决问题，请按照以下步骤操作：

1. 选取苹果菜单 >“关机”。
2. 在 Mac 关机后，按住右 Shift 键、左 Option 键和左 Control 键 7 秒钟。然后，在按住电源按钮的同时继续按住这些按键 7 秒钟。
3. 松开所有三个按键和电源按钮，然后等待几秒钟。
4. 再次按下电源按钮以开启 Mac。

如果 Mac 笔记本电脑即使没有执行任何计算密集型任务，或者风扇运行较长时间后仍发热，请使用“活动监视器”检查 CPU 活动。寻找给 CPU 带来大量负载的存在故障的进程，并检查是否出现“聚焦”正在索引硬盘驱动器这一情况

建议你把“能耗”一项的截图也贴出来。

另外，你用爱奇艺是看在线视频吗？清晰度较高（网络流量较高）？

有一种可能是播放器的问题。现在的情况我不清楚，但是之前，我曾经试过爱奇异等好几个国产播放器软件（虽然比POTPLAYER差一些，但它们在WIN下至少还是能用的），证实了一种网上的说法：macOS下不应该考虑这些播放器；效果之差令人费解（能耗奇高，画面和字幕还总出问题）。于是开始用MPV（或者以MPV为核心的IINA），很多问题都解决了:……

但是也不排除你看的视频质量编码等方面造成硬件压力大