watch配对Phone一直显示“watchOS 1.0 您的软件是最新版本”

Yeahyeah_Lee1001，您好
感谢您来到 Apple 支持社区！
我了解到您的 Apple Watch 第一代与您的 iOS 12.1 版本的 iPhone 配对时出现问题。要更新 Apple Watch 第一代目前最新的 watchOS 4.3.2 系统，建议您尝试以下步骤：

1. 确保 Apple Watch 连着充电器，并且至少有 50% 的电量。
2. 将 iPhone 连接到 Wi-Fi。
3. 将 iPhone 放在 Apple Watch 旁边，确保它们在彼此的通信范围内。
4. 让 Apple Watch 一直连着充电器，直到更新完成。
5. 在 iPhone 上，打开 Apple Watch 应用，然后轻点“我的手表”标签页。
6. 轻点“通用”>“软件更新”。
7. 下载更新。如果系统要求您输入 iPhone 密码或 Apple Watch 密码，请输入相应的密码。
8. 等待 Apple Watch 上显示进度环。可能需要几分钟至一小时更新才能完成。
9. 如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择您所在的国家或地区，选择“Apple Watch”：https://getsupport.apple.com

注意：在进行更新时，请让 Apple Watch 一直连着充电器。不要重新启动 iPhone 或 Apple Watch，也不要退出 Apple Watch 应用。更新完成后，Apple Watch 会自行重新启动。
若想了解更多信息，请您点击以下知识文章作为参考：
关于 watchOS 4 更新
更新 Apple Watch
希望可以帮助到您，谢谢！

首先要确保您的iPhone的iOS系统版本为最新，只有它是最新的iOS时，才可以为Apple Watch进行系统刚更新；

步骤大概如下：

• 抹掉Apple Watch
• 通过iPhone来激活Apple Watch （如果没有意外，iPhone应该会提示你为Apple Watch升级）

如果你的问题没有得到解决，请详细描述你遇到的问题，以及你手上设备的具体症状，提示。这样比较方便大家分析你的问题。

[经过版主编辑]

按住 Apple Watch 的关机键直到出现 “关机” 按钮，然后用力按压 “关机” 按钮会出现 “抹掉所有内容和设置”

等待还原后再次用已经更新到最新系统的 iPhone 配对。