如何把录屏文件变小

提示：只需要看加粗字和划线字。

首先，我们需要了解一下“视频”的技术常识和有帮助的软件。

1. 1. 普遍意义上的视频是一种（可能）同时包含动态影像、声音、字幕和其他元数据的单个媒体文件，对于母带，一个视频文件的大小主要受到其中动态影像（“视频”）和声音（音频）影响，想要缩小文件体积，就需要缩小这两类数据的体积。对于消费者，视频大小主要受文件中的画面影响。
   2. 动态影像（也就是狭义上的视频）的分辨率、帧速率、时长（帧数量）和具体画面内容会影响视频大小，尤其是前三个因素。
   3. 一个视频文件的“格式”分为两种，一种叫做封装格式、另一种叫做编码格式，编码器有各种参数可以调整。对于消费者，常见的封装格式有MPEG-4（.mp4、.m4v等）、QuickTime（.mov)等，常见的编码格式有AVC（h.264)、HEVC（h265）、AV1、VP9等（其中音频编码格式有AAC、Opus等）影响视频大小的格式一般是编码格式。如果希望调整视频大小，则需要重新编码（导出）视频。
   4. 市面上广为业余爱好者使用的视频编辑软件有剪映（CapCut）（下载 或 下载）、必剪（下载）等软件，Apple设备上有iMovie（下载 或 下载），这些软件可以帮助你在手机、平板、电脑上编辑视频，包括重新编码视频来缩小文件大小。 如果你需要更精细的调整来控制视频质量和大小，你可能需要用到HandBrake（下载）、Apple Compressor（购买 或 订阅）、BlackMagic DaVinci Resolve（下载）（Studio）（购买）、Adobe Media Encoder（获取）等专业软件。

推荐你在iPhone上下载iMovie（下载 或 下载）软件、并将视频导入新创建的“影片”项目后、点击左上角的“完成”、再存储或共享视频，编码请选择（如果有）HEVC、（如果有）AAC，（如果有、且不需要）关闭“HDR”，具体大小受你视频时长、画面内容和你导出时选择的分辨率、帧速率影响。一般来说，帧速率和分辨率越小，文件就越小。

⚠️注意：此操作不可逆，变模糊的视频将无法恢复到原来的样子，务必谨慎操作。

如果你需要一次性缩小大量视频，或对视频质量和压缩率有要求，那么我个人推荐在Mac上使用Apple Compressor（购买 或 订阅），视频编码是非常消耗设备性能的，有些设备在这类任务上速度飞快、有些则不然（笑）。

需要使用一些其它的软件进行转码, 要想把视频压缩, 一般来说, 可以至少从三方面入手: 使用高压缩率的编码; 降低视频质量; 缩小视频的分辨率.