iOS26.3更新以后，会随机启动睡眠模式

我的手机和手表、MACBOOK都是最新系统。

手机是iPhone16 PRO MAX

近期我发现手机、手表和MACBOOK会同时启动“睡眠模式”，我非常确信我并没有手动开启。

并且我也确信我的健康睡眠定时只在晚上23点到早上8点开启。

所以这个睡眠模式的开启是非常意外的情况。并且刚刚我已经手动关闭了，然后过了一会儿又开启了。

此现象不能稳定复现，也没有做任何不寻常的操作。

我实在不知道为什么有这个情况出现，请问有人和我一样吗？如何解决呢