我最近入手了第四代 AirPods 并开始使用，却遇到了一个问题：在 iPhone 12 Pro Max 和 iPhone 17 Pro Max 上玩游戏时，耳机的音频会出现音量失真，声音还会逐渐变大、失真感也越来越严重。我已经在苹果直营店换了一副全新的同款耳机，可这个问题依旧存在。我发现，手机玩游戏发热时，这个问题就特别容易出现 —— 比如玩《燕云十六声》的时候。目前唯一的临时解决办法就是重新连接耳机，比如把耳机放回充电盒再重新戴上。但如果手机一直处于发热状态，这个问题就会反复出现。而我用有线耳机或非苹果品牌的蓝牙耳机时，从来不会出现这种情况。
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iPhone 17 Pro Max, iOS 26
目前看这个AirPods 4配iPhone发热爆音的问题，暂时没查到苹果官方的修复办法，也没看到大批用户反馈同款问题，不过结合你说的情况，大概率是系统和耳机的适配问题，不是硬件坏了（毕竟你换了新耳机还这样）。
简单说就是iPhone高负载发热时，蓝牙模块传输不稳，加上iOS 26和AirPods 4的专属协议没适配好，才出的音频失真爆音，第三方耳机和有线的不用这个协议，所以就没事，而且你换了两代iPhone都这样，更能确定不是单台手机的问题。
你可以先试试这些办法缓解，都是实际能用的：
1. 玩游戏的时候给手机降降温，比如拆了手机壳、放通风的地方，甚至贴个散热背夹，手机不怎么热了，这个问题基本就不会触发；
2. 把iPhone和AirPods 4都更到最新系统/固件，苹果大概率会在后续小更里修这个适配漏洞，暂时没更的话可以手动检查下更新；
3. 除了放回充电盒重连，也可以在手机蓝牙里忽略AirPods 4，重新配对一次，偶尔能解决临时的连接异常；
4. 玩游戏时把手机的蓝牙音频编码切一下（如果有选项的话），或者暂时关掉一些没必要的后台，减少手机负载。
如果这些都没用，就去Apple支持里提交一下这个问题反馈，越多人反馈，苹果修复的速度会越快，暂时只能先凑合用降温+重连的办法过渡了。
目前看这个AirPods 4配iPhone发热爆音的问题，暂时没查到苹果官方的修复办法，也没看到大批用户反馈同款问题，不过结合你说的情况，大概率是系统和耳机的适配问题，不是硬件坏了（毕竟你换了新耳机还这样）。
简单说就是iPhone高负载发热时，蓝牙模块传输不稳，加上iOS 26和AirPods 4的专属协议没适配好，才出的音频失真爆音，第三方耳机和有线的不用这个协议，所以就没事，而且你换了两代iPhone都这样，更能确定不是单台手机的问题。
你可以先试试这些办法缓解，都是实际能用的：
1. 玩游戏的时候给手机降降温，比如拆了手机壳、放通风的地方，甚至贴个散热背夹，手机不怎么热了，这个问题基本就不会触发；
2. 把iPhone和AirPods 4都更到最新系统/固件，苹果大概率会在后续小更里修这个适配漏洞，暂时没更的话可以手动检查下更新；
3. 除了放回充电盒重连，也可以在手机蓝牙里忽略AirPods 4，重新配对一次，偶尔能解决临时的连接异常；
4. 玩游戏时把手机的蓝牙音频编码切一下（如果有选项的话），或者暂时关掉一些没必要的后台，减少手机负载。
如果这些都没用，就去Apple支持里提交一下这个问题反馈，越多人反馈，苹果修复的速度会越快，暂时只能先凑合用降温+重连的办法过渡了。
该问题不仅出现在 airpods 4 上，经测试只要是 iphone17 pro max机型（标准版和 pro 存疑），连接 airpods pro2 和 pro3 均会出现该情况，不是耳机硬件问题，耳机换新无效，该问题最早可以溯源到 25 年 10 月份有人反馈，直至目前仍未修复。
具体表现为 iphone 持续高负载一段时间→耳机开始出现奇怪的电流干扰声→干扰声逐渐严重直至音量完全失真，另一种情况是耳机会直接和手机断开连接又连上（明日方舟终末地）
AirPods 4 在手机高负载发热时会出现爆音现象
