MacBook Pro 通知中心（未响应）｜CPU 超 100%｜发烫｜风扇狂转
- 电脑用一段时间后就会发烫，非常烫，风扇也狂转
- 打开活动监视器，发现「通知中心（未响应）」，且 CPU 使用率超过 100，如图
- 手动结束「通知中心」进程后，风扇停了，温度也会迅速降下来
- 在系统升级到 Sequoia 15.3 之后，类似情况出现过多次
- 现在我系统已经更新到 15.5，依旧有这个问题，下面是本机信息
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针对你遇到的 MacBook Pro 通知中心未响应、CPU 占用过高、发烫及风扇狂转的问题，可能是系统升级后出现的兼容性故障或进程异常导致。以下是分步排查方案，请按顺序操作：
一、基础故障排查：重置系统关键设置
1. 重置 NVRAM/PRAM（适用于 Intel 芯片 Mac）
- 重启 Mac，立即同时按住 Option+Command+P+R 键，持续按住约 20 秒，直到听到第二次启动声音后松开。
- 作用：重置系统内存配置、启动磁盘选择等底层设置，解决因缓存错误导致的进程卡死。
2. 重置 SMC（系统管理控制器，适用于所有 Mac）
- Intel 芯片 Mac：关机后，按住 Shift+Control+Option 键，同时按下电源键，保持 10 秒后松开，再正常开机。
- Apple Silicon 芯片 Mac：关机后等待 10 秒，再按下电源键开机。
- 作用：修复硬件控制逻辑，解决风扇转速异常、温度传感器误报等问题。
二、软件层面：排查应用冲突与系统缓存
1. 检查启动项与后台应用
- 打开 系统设置 > 通用 > 登录项，关闭非必要的启动应用（尤其是第三方安全软件、监控工具）。
- 打开 活动监视器（在应用程序>实用工具），查看除通知中心外是否有其他高 CPU 占用的进程，手动结束异常进程。
2. 清理系统缓存
- 缓存文件损坏可能导致进程崩溃，可通过终端命令清理（操作前建议备份数据）：
- 打开终端（在应用程序>实用工具）。
- 输入以下命令并按回车：
3.输入管理员密码（输入时不显示字符，输完直接回车）。
- 注意：此操作会清除所有系统和应用缓存，可能需要重新登录部分应用。
三、系统层面：修复或重新安装系统
1. 使用系统自带修复工具（Apple Silicon 适用）
- 关机后按住电源键，直到出现启动选项界面，选择选项> 继续，进入恢复模式后，打开终端，输入 startupdisk --repair 并回车，修复启动磁盘问题。
2. 重新安装 macOS（保留用户数据）
- 进入恢复模式（同上），选择重新安装macOS，按提示操作。此过程不会删除个人文件，但建议提前通过 Time Machine 备份数据。
四、硬件与售后排查
1. 检查硬件温度与风扇状态
- 安装第三方工具如TG Pro或iStat Menus，监控 CPU、显卡温度：正常使用时 CPU 温度应低于 80℃，若持续超过 95℃，可能是散热模组积灰或硅脂老化；风扇转速异常可能是硬件故障，需拆机清理或更换风扇。
2. 联系 Apple 支持
- 若上述方法无效，可能是系统底层 bug（Sequoia 15.3/15.5 已知存在通知中心进程崩溃问题），可拨打400-666-8800联系苹果技术支持，或前往 Apple Store Genius Bar 进行硬件检测。
临时应急方案
- 当通知中心未响应时，打开活动监视器，强制退出通知中心进程（进程名可能为NotificationCenter或com.apple.notificationcenterui）。
- 关闭系统设置 > 通知中不必要的应用通知，减少通知中心负载。
- 暂时开启低功耗模式（系统设置 > 电池 > 低功耗模式）。
问题预防建议
- 避免同时运行过多高负载应用，定期通过磁盘工具验证磁盘完整性，清理桌面和下载文件夹。
- 关注苹果官方支持文档，等待 Sequoia 系统后续版本更新。
回答来自 蓝湛
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