mac mini重置内置系统后开机速度慢内存占用占用高

首先一开始有内外两个系统盘为外置系统升级后mac闪琥珀色灯去Apple直营商升级后正常开机

但此后每次开机都很久且进入恢复界面选择启动盘启动进入外置盘后用了几分钟还没打开几个软件App内存和被压缩的内存水涨船高明明没有进程却一步步把macmini内存消耗殆尽直至死机求解决方法

Mac mini, macOS 15.3