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我规律地跑步有6年了，最近2年多以6分-6分半的配速跑6公里，心率一般在140左右，21和22年使用Garmin 935，心率一直比较稳定。
S7购于22年10月，刚开始使用时，跑步的心率测量比较正常，和Garmin的测量结果基本一致。最近几个月，发现S7测量、显示的心率在前半程特别高，下面两张截图，一张时22年10月的、另一张是今天的，可以看到今天前2km平均心率在175+（异常），4km后平均心率在140左右（正常）。今天跑步前热身比较充分，使用跑步机，基本是匀速，个人感觉前面3km心率不超过140。
请问在使用时有什么要注意的吗？或者有什么方法可以检测手表的心率检测功能是否正常？
图1：22年10月，心率测量正常
图2： 23年3月，心率测量异常
Apple Watch Series 7
太正常了。受温度和汗液影响 你有这个需求 建议你购买心率带。
刚开始跑的前几公里，没什么汗呀，反而到了出汗多的后半程，心率准了
光电心率不如心率带，但这么离谱也超出想象了。
我的AppleWatch ultra也这样 出汗 天冷 无法检测了 你这个需要就需要使用心率带了
而且其他品牌手表也差多 心率带准确率最高。
从佳明切换过来，落差有点大，特别是切换的原因是佳明在某些运动下的心率初段测量偏低。
跑步，佳明一直比较准确；
划船机，可能是我的强度不够大（心率只是短时间超过130），在运动的前10分钟，经常显示心率只有90左右，后面才正常。
网球，佳明测量的心率也显著偏低。
我猜测，佳明在心率超过110-120并稳定持续一段时间时，测量比较准确，如果心率相对低或波动大，误差比较大。
这个情况确实不正常，一般偏了都会偏低，不会有那么高的心率。最好去apple健康中看一下原始的心率数据。不嫌麻烦的话建议重设体能数据校准，要测试比较的话需要用心率带
佳明也是有忽高忽低的时候 身边很多跑友 有这个需求 就是买心率带解决了。
apple watch s7 跑步时心率不准 -- 初段偏高
