Apple Watch心率变异性的值，正常范围是多少

使用Apple Watch测量心率，后期会生成一个心率变异性的值（HRV），这个值的正常范围是多少呢，是否有大神能解答一下呢，我测量出来的是33ms、56ms等

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Apple Watch Series 8, watchOS 9

发布日期 2023年3月28日下午8:42

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apple watch s7 跑步时心率不准 -- 初段偏高我规律地跑步有6年了，最近2年多以6分-6分半的配速跑6公里，心率一般在140左右，21和22年使用Garmin 935，心率一直比较稳定。 S7购于22年10月，刚开始使用时，跑步的心率测量比较正常，和Garmin的测量结果基本一致。最近几个月，发现S7测量、显示的心率在前半程特别高，下面两张截图，一张时22年10月的、另一张是今天的，可以看到今天前2km平均心率在175+（异常），4km后平均心率在140左右（正常）。今天跑步前热身比较充分，使用跑步机，基本是匀速，个人感觉前面3km心率不超过140。请问在使用时有什么要注意的吗？或者有什么方法可以检测手表的心率检测功能是否正常？图1：22年10月，心率测量正常图2： 23年3月，心率测量异常
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2023年3月29日上午2:24 回应东90

越高越好这是自主神经和交交感神经的比率

越高说明你没有焦虑或抑郁表现。不需要理会他。只是一个参考而已。正常生活就可以了。

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