屏幕中间时不时弹出一个灰色框，然后手机就变卡了

你好，可以检查是否是在 iPhone 上启用了“更大的辅助功能字体”功能。

由于状态栏上的内容并不能随着系统字体的大小调节而放大，将 iPhone 字体调大到一定的倍率之后，当你触碰到状态栏上的内容时（如时间、电量、信号强度等），这些内容会以此方式被放大显示在屏幕中心以方便阅读。此功能的开启与否与 iPhone 的性能并无直接关联。

若要停用此功能，请前往“设置”>“辅助功能”>“显示与文字大小”>“更大字体”，轻点“更大的辅助功能字体”后方的开关按钮以将其关闭，关闭此功能后系统字体可能会比你原先的设置小一些。

若问题并非上述功能所致，你可以尝试将 iPhone 设置还原至默认状态，此操作可以直接还原 iPhone 的所有设置到其出厂默认的状态，从而停用可能导致出现此时间框的功能。

你打开了辅助功能。

设置 通用 传输后还原iPhone 还原所有设置。