Intel处理器的MacBook pro 升级Monterey后发热严重！！！

发热的问题，一般都是某个进程“霸占” CPU，使得 CPU 的占用率过高，比如超过 90%等，也可能是其他原因，比如巨量网络磁盘读写等产生的。

一般，我们可以通过下面的方式做初步的检视：

1. 在正常情况下，打开活动监视器.app，查看 CPU，同时内存和能耗等的使用情况，最好是过一小段时间，让它有足够的时间搜集进程和系统状态信息。
2. 当显示的信息比较平稳后，执行导致发热的步骤，同时在活动监视器中监视哪些出现异常。持续观察，并做记录，拍照、截屏都好
3. 找到了影响的进程，该升级的升级，该删除的卸载，该调整的调整。

如果是网页产生的，主要看浏览器扩展是否，比如 Flash 相关的容易出问题。换一个最新版浏览器，最好是没有安装任何插件扩展的，尝试同样的网页和操作，观察结果。同样是，扩展插件能不用的就不用，该删除的卸载。

如果认为与插件等无关，也可以把网址贴上来，把你的系统版本硬件环境等等都描述清楚，让大家测试下，看看是不是同样的结果。

应为绝大多数人都没有这个问题，那么这个问题比较具体，除非碰巧别人以前碰到过，否则就要把具体的环境产生条件等都描述清楚，别人也好有的放矢。