升级Monterey12.3.1后机器发热严重

IKTHTDG，你好

感谢你来到 Apple 支持社区！

请问你是指目前对 Mac 温度有疑问，是吗？如果是的话，由于暂时还没有其他社区用户来与你一起讨论或回复你的帖子，在此之前，建议你不妨先尝试以下操作步骤：

1. 断开所有外围设备（例如，硬盘驱动器或打印机）的连接。
2. 在 Mac 上使用“Apple 诊断”查看是否存在硬件问题。
3. 重新启动你的 Mac。
4. 确保你的 Mac 拥有足够的储存空间。
5. 选取屏幕左上角的“苹果菜单”()>“系统偏好设置”>“电池”，选择“电池”标签，然后点按“电池健康”，确认设备的电池健康状况。
6. 打开“活动监视器”App，查看内存使用率，如果内存压力呈现黄色、红色或出现峰值，请检查 App 是否占用了所有内存并导致内存压力增加。如果不再需要运行 App，你可以退出该 App。
7. 创建新的管理员帐户，以便在新的管理员帐户下确认是否有同样的问题：
   1. 选取屏幕左上角的“苹果菜单”()>“系统偏好设置”>“用户与群组”。
   2. 点按左下角的锁形图标，输入现有管理员名称和密码将其解锁。
   3. 点按用户列表下方的添加(+)按钮，在“新帐户”弹出式菜单中选择“管理员”。
   4. 输入新管理员用户的全名和密码，然后点按“创建用户”。
   5. 使用新建的管理员帐户登录，查看问题是否仍然出现。
8. 若以上步骤仍然没有改善，建议你备份好 macOS 的数据，参考如何重新安装 macOS。

若想了解更多信息，以下知识文章供你参考：

在 Mac 上优化储存空间

让您的 Mac 笔记本电脑保持在可接受的工作温度范围内

如果以上操作未能解决你的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Mac”：https://getsupport.apple.com/products

希望可以帮助到你，谢谢！