Apple Watch SE 有氧适能不更新

爱吃爆米花，你好

感谢你来到 Apple 支持社区！

我了解到你在佩戴 Apple Watch 运动时遇到“有氧适能”不更新的情况。针对此情况，建议你不妨先参考以下操作步骤：

1. 重新启动你的 iPhone 和 Apple Watch。
2. 更新 iPhone 和 Apple Watch 系统至最新。（重要：更新系统前，建议备份 iPhone 和 Apple Watch。）
3. 确保 Apple Watch 的节能模式已关闭。
4. 打开 iPhone 上的“Apple Watch”App，前往“健康”>“健康详细信息”，确保生日、身高和体重等个人信息填写正确。
5. 如果可能，更换网络环境测试，确认使用情况。
6. 确保正确佩戴 Apple Watch 以及佩戴的手不要拿东西或握东西。
7. 如果问题依然出现，建议取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对，并尝试重新配对。

重要：当你取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对时，iPhone 会自动为 Apple Watch 创建备份。取消配对会从 Apple Watch 上抹掉所有数据。如果你的 Apple Watch 取消配对时不在 iPhone 的搜索范围内，则备份中的数据可能不是最新数据。

若想了解更多信息，以下知识文章供你参考：

设置有氧适能水平

如果以上操作步骤未能解决你的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Apple Watch”：Apple Support

希望可以帮助到你，谢谢！