iPhone 7系统不流畅
iPhone 7在日常使用中键盘有卡顿现象，整体的系统不流畅，在没有后台的情况下，QQ应用仍然在后台耗电。希望可以通过后续的系统版本更新来解决这个问题。
iPhone 7, iOS 14
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考虑到iPhone7的发布时间，可能是您的电池该换了，如果电池健康低于80,电池将无法发挥最大性能，影响手机使用。
针对您的问题你可以:
选择性升级iOS版本。每一次新版本系统适配，对硬件要求逐步提高。很多旧款iPhone虽然满足升级资格，但硬件配置跟不上软件更新，从而手机升级后出现卡顿现象。
清理iPhone缓存。内存不足是导致卡顿的主要原因。