怎么把安装了windows7系统的电脑切换回man系统?

以下是如何重新安装 macOS

确保您的 Mac 已连接到互联网。然后，将 Mac 开机并立即按住 Command (⌘)-R，直至看到 Apple 标志或其他图像。

从 macOS 恢复功能的实用工具窗口中选择“重新安装 macOS”，然后点按“继续”并按照安装器的说明操作。

在安装过程中，请遵循以下准则：

• 不要将 Mac 置于睡眠状态或合上上盖，以便安装完成。Mac 可能会多次重新启动并显示进度条，并且屏幕可能每次持续几分钟处于空白状态。
• 如果安装器要求解锁您的磁盘，请输入您在登录 Mac 时所使用的密码。
• 如果安装器无法识别您的磁盘，或者指出它无法安装到您的电脑或宗卷上，您可能需要先抹掉磁盘。
• 如果安装器适用的 macOS 版本与您预期的版本不同，请了解其他安装选项，如下文所述。
• 如果安装器让您选择是安装在“Macintosh HD”上还是在“Macintosh HD - Data”上，请选取“Macintosh HD”。

安装完成后，Mac 可能会重新启动并显示设置助理。如果您要出售、折抵或赠送 Mac，请按下 Command-Q 以退出助理而不要完成设置。然后点按“关机”。当新的所有者启动这台 Mac 时，他们可以使用自己的信息来完成设置。

其他 macOS 安装选项

默认情况下，macOS 恢复功能会安装 Mac 上之前安装的最新版 macOS*。您可以使用以下方法之一获取其他 macOS 版本：

• 在基于 Intel 的 Mac 上，您可以在启动时使用 Option-Command-R 来升级到与您的 Mac 兼容的最新版 macOS。例外情况：
  • 如果之前从未安装过 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本，那么您将获得 Mac 自带的 macOS，或者与它最接近且仍在提供的版本。 
  • 如果您的 Mac 搭载了 Apple T2 安全芯片，并且您从未安装过 macOS 更新，那么您将获得 Mac 上之前安装的最新版 macOS。
• 在之前使用 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本并基于 Intel 的 Mac 上，您可以在启动时使用 Shift-Option-Command-R 来安装 Mac 自带的 macOS 或与它最接近且仍在提供的版本。 
• 从 App Store 重新安装 macOS，而不要使用 macOS 恢复功能。如果您无法安装最新版 macOS，您或许可以安装较低版本的 macOS。
• 创建可引导的安装器，然后使用它在您的 Mac 或另一台 Mac 上安装 macOS。

如果是双系统，那么可以从 Windows 中以 macOS 启动

1. 在 Windows 任务栏右侧的通知区域中，点按  以显示隐藏的图标。
2. 点按“启动转换”图标 。
3. 从显示的菜单中，选取“以 macOS 系统重新启动”。

或者，在 Mac 启动期间使用“启动管理器”：

1. 从 Windows 的“开始”菜单中重新启动 Mac。
2. 在 Mac 开始重新启动时，按住 Option（或 Alt）⌥ 键。
3. 在“启动管理器”窗口中选择 Mac 启动宗卷 (Macintosh HD)，然后按下 Return 键或点按向上箭头：

如果通过任何形式把 macOS 删除了，那就只能重新安装 macOS 了