我的手表重新配对，到更新系统就卡住，也没有下一步，求帮助

嘟喂嘟嘟，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

请问您是指目前无法更新 Apple Watch 并与 iPhone 连接配对，是吗？如果是的话，由于暂时还没有其他社区用户来与您一起讨论或回复您的帖子，在此之前，建议您不妨先尝试以下操作步骤：

1. 确保更新 iPhone 系统至最新。（重要：更新系统前，请备份 iPhone。）
2. 确保将 Apple Watch 连接到充电器，直至更新完成。
3. 在 iPhone 上前往“设置”>“无线局域网”>“使用无线局域网与蜂窝网络的 App”，在“将数据用于”表单中，找到“设置”和“Watch”，确保其选项均为“WLAN 与蜂窝网络”。
4. 重新启动您的 iPhone 和 Apple Watch，再次尝试更新 Apple Watch，查看问题是否依然出现。
5. 若问题依然出现，请打开 iPhone 上的 Apple Watch 应用，轻点“通用”>“用量”>“软件更新”，然后删除相应的更新文件后再次尝试下载并安装 watchOS 系统。
6. 如果可能，尝试更换一个网络环境，查看问题是否依然出现。

您可以参考以下知识文章：

更新 Apple Watch

设置您的 Apple Watch

如果 Apple Watch 无法与 iPhone 连接或配对

若以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Apple Watch”：https://getsupport.apple.com

希望可以帮助到您，谢谢！

检查您的 Apple Watch 连接

如果您无法在 Apple Watch 上收到通知、信息或电话，则您的 Apple Watch 和 iPhone 可能没有连接上。当您的设备断开连接时，表盘上会出现红色 iPhone 图标  或红色 X 图标 。您也可以在“控制中心”检查连接情况。当 Apple Watch 再次连接时，会出现绿色 iPhone 图标 。

首先，将 Apple Watch 和配对的 iPhone 彼此靠近放在一起。如果您仍看到设备断开连接并需要协助，请尝试以下步骤。完成每一步后，都请查看设备是不是可以连接。

尝试重新连接您的 Apple Watch 和 iPhone。

1. 将 Apple Watch 和配对的 iPhone 彼此靠近放在一起，以确保它们在彼此的通信范围内。
2. 在 iPhone 上，确保“飞行模式”已关闭且 Wi-Fi 和蓝牙处于打开状态。要进行检查，请打开“控制中心”。 
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5. 如果您在表盘上看到“飞行模式”图标 ，则说明“飞行模式”已处于打开状态。打开“控制中心”，然后关闭“飞行模式”。 
6. 重新启动 Apple Watch 和 iPhone。

将您的设备取消配对，然后重新配对

如果您的 Apple Watch 仍无法连接，请取消它与 iPhone 的配对，然后再次配对您的 Apple Watch 和 iPhone。

联系我们

如果您仍需要帮助，请联系 Apple 支持。

进一步了解

• 如果您忘记了密码，可以重设密码。 
• 如果您想要将 Apple Watch 连接到另一台 iPhone，您可以转移 Apple Watch 及其内容。 
• 如果您的 Apple Watch 无法充电，请了解该怎么做。 
• 如果找不到“i”图标，请了解该怎么做。