从14降会13.6的过程中 一直卡住 停在苹果进程一晚上

Deyu0602，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

首先，感谢 shmily 和芝华塔尼奥提供的建议！

我了解到您在尝试卸载 iOS Beta 版本系统时遇到疑问。建议您不妨先通过“反馈助理”直接将您的反馈发送给 Apple，然后先参考一下以下知识文章恢复系统到正式版本，然后确认使用情况：

如何卸载 iOS Beta 版软件

Apple Beta 版软件计划 常见问题

如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“iPhone”：https://getsupport.apple.com

希望可以帮助到您，谢谢！

重新恢复系统试试

如果您无法更新或恢复 iPhone、iPad 或 iPod touch - Apple 支持

将您的设备置于恢复模式并再次进行设置

1. 请确保您的 Mac 处于最新状态。如果您使用的是 iTunes，请确保您装有最新版本的 iTunes。 
2. 在装有 macOS Catalina 10.15 的 Mac 上，打开“访达”。 在装有 macOS Mojave 10.14 或更低版本的 Mac 上或者在 PC 上，打开 iTunes。如果 iTunes 已打开，请关闭后再将它重新打开。
3. 使设备保持连接并耐心等待，直到出现恢复模式屏幕：

• • 配备面容 ID 的 iPad 机型：按下调高音量按钮再快速松开。按下调低音量按钮再快速松开。按住顶部按钮，直到设备开始重新启动。继续按住顶部按钮，直到设备进入恢复模式。
  • iPhone 8 或更新机型：按下调高音量按钮再快速松开。按下调低音量按钮再快速松开。最后，按住侧边按钮，直到看到恢复模式屏幕。
  • iPhone 7、iPhone 7 Plus 和 iPod touch（第 7 代）：同时按住顶部（或侧边）按钮和调低音量按钮。持续按住这两个按钮，直到您看到恢复模式屏幕。
• 配备主屏幕按钮的 iPad、iPhone 6s 或更早机型和 iPod touch（第 6 代）或更早机型：同时按住主屏幕按钮和顶部（或侧边）按钮。持续按住这两个按钮，直到您看到恢复模式屏幕。
  • 

1. 在电脑上查找您的设备。当看到“恢复”或“更新”选项时，请选择“更新”。您的电脑将尝试在不抹掉数据的情况下重新安装软件。请等待电脑下载您设备的软件。如果下载耗时超过 15 分钟，并且设备退出恢复模式屏幕，请等待下载完成，然后重复第 3 步。
2. 当“更新”或“恢复”完成后，请设置您的设备。

获取更多协助

如果无法通过恢复模式来更新或恢复您的设备，或者因按钮损坏而无法使用恢复模式，请联系 Apple 支持。