重置密码

1. 确保您的设备已更新到最新版本的 iOS 或 iPadOS。
2. 前往“设置”>“屏幕使用时间”。 
3. 轻点“更改屏幕使用时间密码”，然后再轻点一次“更改屏幕使用时间密码”。
4. 轻点“忘记密码？”
5. 
6. 
   
7. 输入用于设置屏幕使用时间密码的 Apple ID 和密码*。
8. 输入新的屏幕使用时间密码，然后再输入一次以确认并激活这个密码。 

如果您打开了“在设备之间共享”，则重设屏幕使用时间密码后，新密码会自动更新到这些设备上。 

如果您在重设屏幕使用时间密码时仍遇到问题，请联系 Apple 支持。

如果忘记了密码，只能恢复系统

如果您忘记了在上一版 iOS 中设置的访问限制密码，或者忘记了“屏幕使用时间”密码，则需要抹掉您的设备，然后再将它设置为新设备，以移除密码。从备份恢复设备不会移除密码。

使用 iPhone、iPad 或 iPod touch 上的“屏幕使用时间” - Apple 支持