Macbook Pro Mojave用Photo Library查看卡顿掉帧

如题，我的笔记本是2015款13英寸macbook pro，处理器intel core i5，系统Mojave 10.14.6。

1、拍摄的视频由手机导入到笔记本，在笔记本中空格查看时卡顿；

2、再把这些视频由笔记本导出到本地，选择4k质量导出，导出后格式为m4v，用Mac自带的播放器QT播放时，有时卡顿、有时不卡；

3、这些导出成m4v格式的视频在剪辑软件adobe premier中显示为4k 60fps视频，但预览时依旧出现卡顿、跳帧，且为单声道，影响剪辑；

4、在adobe premier中采用这些m4v格式的视频作为素材，在剪辑预览时卡顿，但在剪辑完成后由pr输出成mp4格式的视频后，用QT播放不卡。

请问一下造成这些现象是什么原因，我能用什么方法去解决？

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