可以按以下操作重新设置密码,保持系统为最新版本
重设密码
如果您忘记了密码或者密码无效,您或许可以使用下面描述的方法之一来进行重设。不过,可以先尝试一些更简单的解决方案:
- 确保您输入了正确的大写或小写字符。如果您键盘上的 Caps Lock 键已开启,密码栏位将显示 Caps Lock 符号
。 - 如果密码栏位显示问号,请点按问号以显示密码提示,这也许能够帮助您想起密码。
- 尝试不使用密码进行登录。如果该方法有效,您可以按更改密码的步骤来添加一个新密码。
- 尝试使用您用于 iCloud 的 Apple ID 密码登录。如果您刚刚更改了该密码,且新密码无效,请先尝试旧密码。如果该方法有效,您应该可以从这时起使用新密码。
使用 Apple ID 重设密码
在某些 macOS 版本中,您可以使用 Apple ID 重设登录密码。在登录屏幕上,持续输入密码,直到您看到一条信息,提示您可以使用 Apple ID 重设密码。如果您在三次尝试之后没有看到该信息,则说明您的帐户未设置为允许使用 Apple ID 重设密码。
- 点按 Apple ID 信息旁边的
,然后按照屏幕上的说明输入您的 Apple ID,并创建一个新密码。完成之后,系统将要求您重新启动。 - 使用您的新密码进行登录。
- 确定要不要创建新的登录钥匙串。
使用其他管理员帐户重设密码
如果您知道您 Mac 上的管理员帐户的名称和密码,则可以使用该帐户来重设密码。
- 使用其他管理员帐户的用户名和密码进行登录。
- 从苹果菜单中选取“系统偏好设置”,然后点按“用户与群组”。
- 点按
,然后再次输入管理员用户名和密码。 - 从用户列表中选择您的用户名。
- 点按“重设密码”按钮,然后按照屏幕上的说明创建一个新密码:

- 从苹果菜单中选取“退出登录”。
- 使用新密码登录您的帐户。
- 确定要不要创建新的登录钥匙串。
使用“重设密码”助理重设密码(文件保险箱必须已开启)
如果 文件保险箱 已开启,则您或许能够使用“重设密码”助理重设密码:
- 在登录屏幕上等待最多一分钟,直到您看到一条信息,提示您可以使用 Mac 上的电源按钮关闭并重新启动恢复 OS。如果您没有看到此信息,则表明文件保险箱未开启。
- 按住电源按钮直至 Mac 关机。
- 再次按下电源按钮以开启 Mac。
- “重设密码”窗口出现时,请按照屏幕上的说明创建一个新密码。
- 如果您需要连接 Wi-Fi,请将鼠标指针移至屏幕顶部,然后使用 Wi-Fi 菜单
进行连接。要在不重设密码的情况下退出,请选择苹果菜单 >“重新启动”。 
- 完成后,点按“重新启动”。
- 如果您能够借助“重设密码”助理重设密码,请使用您的新密码登录帐户。
- 确定要不要创建新的登录钥匙串。
使用恢复密钥重设密码(文件保险箱必须已开启)
如果文件保险箱已开启,并且您有文件保险箱 恢复密钥,则可以使用这个密钥重设您的密码。
- 在登录屏幕上,持续输入密码,直到您看到一条信息,提示您可以使用恢复密钥重设密码。如果您在尝试三次后都没有看到该信息,则表明文件保险箱未开启。
- 点按信息旁边的
。密码栏位将变为“恢复密钥”栏位。 - 输入您的恢复密钥。使用大写字符并包含连字符。
- 按照屏幕上的说明创建一个新密码,创建完成后点按“重设密码”。
- 确定要不要创建新的登录钥匙串。
如果您无法在重新启动 Mac 后使用新密码登录,请完成以下额外步骤:
- 再次重新启动 Mac,然后立即按住 Command-R 或其他 macOS 恢复组合键之一,直到您看到 Apple 标志或旋转的地球。
- 当您看到“macOS 实用工具”窗口时,请从菜单栏中选取“实用工具”>“终端”。
- 在“终端”窗口中,键入 resetpassword,然后按下 Return 键以打开上图所示的“重设密码”助理。
- 选择“我的密码在登录时无法正常工作”,然后点按“下一步”,并按照屏幕上适用于您用户帐户的说明操作。