我的iPhone xs mas现在反应好慢，信号也差

强制重启设备按下调高音量按钮再快速松开。按下调低音量按钮再快速松开。按住侧边按钮，直到看到 Apple 标志。

连接iTunes更新系统到最新版本

备份数据连接iTunes恢复系统

如果您的 iPhone、iPad 或 iPod touch 开不了机或死机怎么办 - Apple 支持

如何备份您的 iPhone、iPad 和 iPod touch - Apple 支持

从备份恢复 iPhone、iPad 或 iPod touch - Apple 支持

• 恢复所有设置；
• 更新iOS到最新最新版本；
• 如果您的 iPhone、iPad 或 iPod touch 开不了机或死机怎么办 - Apple 支持。

其他人已经给出了有效的建议，我再加一个可能的情况：

有些时候，信号差、发热、反应慢等问题的核心是“信号差”，其他可能是一些并发症。从技术上来说，当手机检测到信号很差的时候，它会通过提高功率来尝试改善信号；但是如果信号始终处于不稳定的状态，这种提高利率可能持续较长时间，导致发热、CPU等硬件降频，从而出现明显卡顿。