MacBook Pro 更新系统一直显示：正在估算剩余时间.......

ying32，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

我了解您的 Mac 遇到了无法启动的问题。建议您尝试以下步骤，每完成一步查看问题是否有改善：

1. 将连接到 Mac 的所有配件断开连接，这包括打印机、USB 集线器和移动设备等。
2. 按住电源按钮十秒钟。然后再次按下电源按钮，以重新启动 Mac。
3. 尝试重置非易失的随机访问存储器(NVRAM)，然后重新更新系统以查看问题是否能够改善。
4. 尝试重置 Mac 上的系统管理控制器 (SMC)，然后重新更新系统以查看问题是否能够改善。
5. 以安全模式启动来查看是否出现问题，如果以安全模式启动 Mac 时没有出现问题，请尝试重新启动且不要按下任何按键。
6. 断开连接的网络并尝试重新启动您的路由器以及线缆调制解调器或 DSL 调制解调器。要重新启动您的路由器或调制解调器，请拔下再插回电源插头。（如果条件允许，建议更换一个网络环境。）
7. 如果以上操作仍然无法改善问题，建议您根据以下步骤尝试重新安装 Mac 系统：
   1. 关闭电脑，然后在开启电脑的同时按住键盘上的 Command (⌘) 和 R 这两个按键，直到进入实用工具界面再松手。
   2. 从实用工具窗口中选取“重新安装 macOS”（或“重新安装 OS X”）。
   3. 点按“继续”，然后按照屏幕上的说明操作。系统会要求您选择磁盘。如果没有看到，请点按“显示所有磁盘”。
   4. 点按“安装”。安装完成后，您的 Mac 会重新启动。

重要：虽然在上述步骤中没有抹掉磁盘，重新安装系统不会影响到您的数据，但还是建议您在重新安装系统前备份您的 Mac。

如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择您所在的国家或地区，选择“Mac”：https://getsupport.apple.com

希望可以帮助到您，谢谢！