更新High sierra后无法进入OS系统

15年的 MBP，一直用的双系统，OS+WIN，昨晚用OS系统时一直提示更新High sierra,在OS系统内选择进行了升级，升级时系统提示需要重启完成升级，结果重启后直接进入WIN系统，开始并没在意直接关机了。

今天再开机，发现只能进WIN系统。之前开机默认进入OS系统。

现在开机时按着option键只显示一个WIN的系统盘，无原来OS的系统盘了。

进入WIN系统，在我的电脑里只能看见WIN的系统盘，无OS系统盘。

在WIN系统中，点击Boot Camp 选择用OSX启动时显示“未能找到OS X启动宗卷的位置”

求教如何才能找回我原来的OS系统，原来的OS系统内有些资料比较重要，不想轻易格式化。