Macbook pro发热严重

我是一个开发者，自从13年买了15寸顶配的Macbook Pro后，使用一直良好，从来没有用过这么舒服的机器。

但是不幸的事情发生了，从2016年初我升级了系统后发现机器发热很严重，壳子表面摸起来都挺热的，只可惜不是冬天，不需要它取暖，对此起初时怀疑是硬件出了问题，然后当 时直接去天才吧预约了，去上海人民广场的App Store后工作人员帮我检测了硬件，并且帮我看了下是否有灰尘，这些都没有，但是就是莫名其妙的发热严重，苦恼了一年多，深深地被伤害着，一直试想着或许下个版本会对 系统进行优化来提升这个问题。

有人说你需要重置SMC。但是然而并没有什么用，相反就是在这种机制下导致今天试图恢复成一个新的电脑时失败，好在移动硬盘备份了，从备份恢复了，大家都没有遇到这样的问 题吗？看了网上的许多答案，有说换导热硅脂的，也有清楚灰尘的，灰尘已经清了，谁知道有没有效果呢？求大家给个答案