电脑更新系统为什么进度条一直不动弹

题主在这里卡了多久了？惯例到准备更新这里时间确实要长一些，耐心等待就好了。

我们可以，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

首先，感谢亲爱的璞璞提供的建议！

我了解到您在尝试更新系统时意外停止进度。如果您的 Mac 目前仍然未成功更新至最新版本，建议您不妨先尝试一下以下操作步骤：

1. 重新启动您的 Mac。
2. 建议您断开外部设备（Apple 键盘、鼠标和显示器除外）的连接。
3. 尝试重置非易失的随机访问存储器(NVRAM)。
4. 确保您的电脑有足够的使用空间。
5. 如果可能，更换网络环境再次尝试。
6. 若以上步骤仍然没有改善，建议您备份好 macOS 的数据，参考如何通过 macOS 恢复功能重新安装 macOS。

如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Mac”：https://getsupport.apple.com

希望可以帮助到您，谢谢！